Det passar inte alla att gå på gym eller springa långa rundor i skogen. Det blir helt enkelt för ensamt och långtråkigt. För denna typ av motionär kan en lagsport fungera alldeles utmärkt. Tillsammans med ett antal andra träningsglada människor 
kämpar man mot ett gemensamt mål och tävlingsinstinkt och vinnarskalle hjälper till att få träningen avklarad.
En av de vanligaste och enklaste lagsporterna för vuxna är innebandy. Många företag erbjuder möjligheter för de anställda att spela bandy efter jobbet och det brukar oftast finnas tillräckligt många intresserade för att dra ihop ett lag.
Man kan också spela fotboll, även om detta kräver lite mer av en fysiskt och kanske har större skaderisk än innebandy.
Att börja med en lagsport i vuxen ålder blir allt vanligare och det finns klubbar att gå med i, bara man letar lite. Om man börjar träna lagsport kan det även göra den egna träningen roligare. Man kanske är beredd att släpa sig runt det där extra varvet i skogen för att bli snabbare på bandyplanen vid nästa internderby mellan företagets avdelningar och bli kontorets hjälte?