Artros är en vanlig ledsjukdom som kan ge smärta och stelhet, men det betyder inte att du behöver ställa in träningen. Tvärtom! Träning är en av de absolut bästa behandlingarna […]
För att minska i vikt är nyckeln en höjd ämnesomsättning. Konditionsträning och styrketräning fungerar för att höja ämnesomsättningen. När du ska träna för att gå ner i vikt och minska […]
Träning påverkar kroppen både fysiskt och psykiskt. Enligt statistiken gör träningen underverk för människors psykiska och fysiska tillstånd. Du behöver inte träna på något speciellt hög nivå för att kunna […]