Det kan upplevas som jobbigt nog att träna även om det känns bra i kroppen. Om du lider av någon reumatisk sjukdom, som exempelvis artros, kan daglig träning tyvärr kännas […]

Det är mycket lättare att köpa ett gymkort, än att verkligen ta sig iväg till gymmet. Här kommer fem tips som hjälper dig att verkligen nyttja gymkortet. 1# Tänk geografi […]

Alla har vi någon gång känt av smärta i muskler och leder. Ibland kanske man har smärta för att man har överansträngt en kroppsdel och ibland kan man faktiskt få […]

Att plugga till ett prov är inte alltid det lättaste och det kan bero på att man tycker ämnet är svårt, att man har dåligt med tid eller att man […]

Gör det nu och inte sen! Är du i god fysisk form? Vill du komma i form? Om svaret är nej på första frågan och ja på andra frågan så […]

Sommaren står för dörren och för kroppsmedvetna är en fråga särskilt viktig: ”Hur får jag den perfekta strandkroppen?” På nätet finns mängder av träningstips som utlovar snabb och okomplicerad muskeluppbyggnad […]

Att träna på is har sedan länge varit populärt i Sverige och i även i andra delar av världen. Vintertid finns det stora möjligheter att träna utomhus, och under de […]

Personlig tränare, PT, är ett yrke som ökar i popularitet. Många utbildar sig via gymkedjorna, men också via etablerade utbildningar. Men när utbildningen är klar kommer det svåra, att skaffa […]

Drömmer du om att få arbeta med din hobby? Brinner du för fitness, hälsa och bodybuilding? Vill du vara din egen chef och arbeta i ett team som du har […]

När vi talar om celluliter menar vi oftast det ofarliga fenomen som yttrar sig som “gropar” i huden. Majoriteten av de som drabbas är kvinnor – de kvinnliga könshormonerna påverkar […]