Träna det du tycker om

Att träning är bra vet de flesta, men det är ju så svårt att få det att bli av ibland. Knepet är att hitta en träningsform som är rolig, så […]

Fyra tips för att forma kroppen

Är det dags att börja forma kroppen inför kommande sommar? Eller vill du bara få till den där sista extra formen på din muskler? Om du vill forma din kropp […]

Bygg utegym hemma på tomten

Ett smart sätt att kunna träna hemma är genom att bygga ett utegym på tomten. Det passar särskilt dig som har mer plats i trädgården än plats inomhus, gillar att […]

Träning vid reumatism

Det kan upplevas som jobbigt nog att träna även om det känns bra i kroppen. Om du lider av någon reumatisk sjukdom, som exempelvis artros, kan daglig träning tyvärr kännas […]

Träning och rehabilitering

Alla har vi någon gång känt av smärta i muskler och leder. Ibland kanske man har smärta för att man har överansträngt en kroppsdel och ibland kan man faktiskt få […]