Träna med barn

  Människor föds med massor av energi, vilket man ser på barn, som helst springer eller hoppar dit de ska. Med ett antal små energifyllda människor i hemmet borde det […]

Styrketräning för äldre

  Att träna är viktigt, hela livet igenom. Muskler och skelett blir svagare med åren men det går faktiskt att bygga upp muskelstyrka även vid mycket hög ålder. Det har […]

Träna en lagsport

  Det passar inte alla att gå på gym eller springa långa rundor i skogen. Det blir helt enkelt för ensamt och långtråkigt. För denna typ av motionär kan en […]