Ett hockeylag utanför rinken

Att träna på is har sedan länge varit populärt i Sverige och i även i andra delar av världen. Vintertid finns det stora möjligheter att träna utomhus, och under de […]

Två kvinnor tränar tillsammans

Personlig tränare, PT, är ett yrke som ökar i popularitet. Många utbildar sig via gymkedjorna, men också via etablerade utbildningar. Men när utbildningen är klar kommer det svåra, att skaffa […]

Starta gym - så gör du

Drömmer du om att få arbeta med din hobby? Brinner du för fitness, hälsa och bodybuilding? Vill du vara din egen chef och arbeta i ett team som du har […]

Bra och snygga träningskläder

Idag är det väldigt populärt med snygga träningskläder. Att vara snyggt klädd när man tränar kan kännas onödigt men ofta kan det vara det som gör att man faktiskt kommer […]

Träna hemma

Många föredrar att träna hemma, och det finns flera goda anledningar att göra det valet. En anledning är till exempel att det sparar tid. Istället för att ta sig till […]

Undvik skador när du tränar

All träning medför en viss skaderisk, helt enkelt för att man utsätter kroppen för belastning. När den belastningen blir för mycket, eller man helt enkelt har otur, sker en skada. […]

Återhämtning efter träning

För att man ska kunna träna effektivt och få ut det mesta av sin träning i form av resultat, krävs det inte bara att man tränar hårt – återhämtningen efter […]

Träning är livsviktigt

  Träning i betydelsen fysisk rörelse, är livsviktigt för både kropp och själ. Människokroppen är gjord för rörelse och i stort sett alla delar av kroppen mår bra av träning. […]