Träning

Träna hemma

Många föredrar att träna hemma, och det finns flera goda anledningar att göra det valet. En anledning är till exempel att det sparar tid. Istället för att ta sig till […]

Undvik skador när du tränar

All träning medför en viss skaderisk, helt enkelt för att man utsätter kroppen för belastning. När den belastningen blir för mycket, eller man helt enkelt har otur, sker en skada. […]

Återhämtning efter träning

För att man ska kunna träna effektivt och få ut det mesta av sin träning i form av resultat, krävs det inte bara att man tränar hårt – återhämtningen efter […]

Träning är livsviktigt

  Träning i betydelsen fysisk rörelse, är livsviktigt för både kropp och själ. Människokroppen är gjord för rörelse och i stort sett alla delar av kroppen mår bra av träning. […]

Att träna genom vardagsmotion

  För att må riktigt bra i kropp och själ behöver man träna, det känner de flesta människor till idag. Men med jobb, kanske familj och fritid som alla är […]

Cykla till jobbet

  Många stressade människor mitt i livet, med eller utan familj, har svårt att få in träning i vardagen. Ett enkelt, ekonomiskt och faktiskt ofta tidsbesparande sätt att lösa träningsekvationen […]

Träna med barn

  Människor föds med massor av energi, vilket man ser på barn, som helst springer eller hoppar dit de ska. Med ett antal små energifyllda människor i hemmet borde det […]

Styrketräning för äldre

  Att träna är viktigt, hela livet igenom. Muskler och skelett blir svagare med åren men det går faktiskt att bygga upp muskelstyrka även vid mycket hög ålder. Det har […]

Träna en lagsport

  Det passar inte alla att gå på gym eller springa långa rundor i skogen. Det blir helt enkelt för ensamt och långtråkigt. För denna typ av motionär kan en […]