Träna med barn

 

Människor föds med massor av energi, vilket man ser på barn, som helst springer eller hoppar dit de ska. Med ett antal små energifyllda människor i hemmet borde det vara enkelt att träna. Trots det känner många småbarnsföräldrar att de inte har tid att träna.

Att ha barn är fysiskt krävande med blöjor som ska bytas, trötta barn som ska bäras, overaller som ska krånglas på och allt annat som ska bäras och baxas, t.ex. matkassar, barnvagnar och stora mängder tvätt. Så hur får man till träningen i ett hektiskt familjeliv? Man tränar med barnen såklart!

Tips på träning med barn

Ett enkelt sätt att träna med barn är att använda sig av lek i en lekpark.

Det finns också många gym och träningsarrangörer som erbjuder pass tillsammans med barn.

Att sätta barnet i en cykelsadel och trampa på ger både barnet en skön åktur och föräldern ett träningspass. Joggingbarnvagn är också ett utmärkt val för föräldrar som vill ägna sig åt konditionsträning.

När barnen sedan blir större kan man springa medan barnet cyklar bredvid, eller cykla tillsammans. Möjligheterna till rörelse är stora och barnen säger inte nej till bus och motion med föräldrarna!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *