Träning

Styrketräning för äldre

  Att träna är viktigt, hela livet igenom. Muskler och skelett blir svagare med åren men det går faktiskt att bygga upp muskelstyrka även vid mycket hög ålder. Det har […]

Träna en lagsport

  Det passar inte alla att gå på gym eller springa långa rundor i skogen. Det blir helt enkelt för ensamt och långtråkigt. För denna typ av motionär kan en […]