All träning medför en viss skaderisk, helt enkelt för att man utsätter kroppen för belastning. När den belastningen blir för mycket, eller man helt enkelt har otur, sker en skada. […]

För att man ska kunna träna effektivt och få ut det mesta av sin träning i form av resultat, krävs det inte bara att man tränar hårt – återhämtningen efter […]

  Träning i betydelsen fysisk rörelse, är livsviktigt för både kropp och själ. Människokroppen är gjord för rörelse och i stort sett alla delar av kroppen mår bra av träning. […]

  För att må riktigt bra i kropp och själ behöver man träna, det känner de flesta människor till idag. Men med jobb, kanske familj och fritid som alla är […]

  Många stressade människor mitt i livet, med eller utan familj, har svårt att få in träning i vardagen. Ett enkelt, ekonomiskt och faktiskt ofta tidsbesparande sätt att lösa träningsekvationen […]

  Människor föds med massor av energi, vilket man ser på barn, som helst springer eller hoppar dit de ska. Med ett antal små energifyllda människor i hemmet borde det […]

  Ibland kan det vara svårt att komma iväg till gymmet eller ut på löprundan trots att man vet att man borde och att man mår bra av det. När […]

  Att träna är viktigt, hela livet igenom. Muskler och skelett blir svagare med åren men det går faktiskt att bygga upp muskelstyrka även vid mycket hög ålder. Det har […]

  Det passar inte alla att gå på gym eller springa långa rundor i skogen. Det blir helt enkelt för ensamt och långtråkigt. För denna typ av motionär kan en […]